Согласно меморандуму психолог ГЦПЗ Богатов Александр Сергеевич провёл лекцию для сотрудников УИС на тему: «Аутодеструктивное поведение».

В ходе встречи рассмотрены вопросы стресса, эмоционального выгорания и сохранения внутреннего баланса. 

Кратко. Актуально. Важно.

Чтобы справляться с непереносимостью неопределенности, нужно думать не об устранении неизвестности, а научиться повысить собственную устойчивость к ней.

1) принять базовый факт: полной определенности не существует. Попытка все просчитать – это источник тревоги, а не решение.

Непереносимость неопределенности – это состояние, при котором человеку трудно выдерживать ситуации, где нет ясности и контроля.

10 простых ориентиров, которые помогают держать здоровье под контролем каждый день:

ИМТ — 18,5 - 25
Окружность талии — до 80 см у женщин, до 94 см у мужчин

СШ №114

Психолог Акжол Разамгуль провела важный и актуальный семинар на тему:

? «Аутодеструктивное поведение»