Есірткіге тәуелді болмау үшін жаман ортадан аулақ болу керек, есірткі қолданатын адамдармен араласпау қажет. Әсіресе, есірткіні тегін «байқап көруге» ұсынатын адамдардан қашық болыңыз. Ешқашан, тіпті бір рет болса да, есірткіні қолданып көрмеңіз.

Есірткіге тәуелділік бір рет қолданғаннан кейін де қалыптасуы мүмкін.

Есірткі өмірді жеңілдетпейді, керісінше оны қысқартады.

Бұл – шекарадан айырылу, денсаулықтан, ақшадан және өзіңнен айырылу.

Есірткіге тәуелді болмау жолдары:

«бір рет қана» деп көрмеу
қысым болса да, «жоқ» деп айта білу
көпшілікке ермеу
мақсаты бар адамдармен араласу
өмірді шынайы құндылықтармен толтыру: жұмыс, спорт, даму.