Мазасыздық – бұл белгісіздікке, қауіпке немесе маңызды өзгерістерге жауап ретінде пайда болатын табиғи эмоция. Қалыпты жағдайда ол адамға сақ болуға, тез әрекет етуге және шешім қабылдауға көмектеседі.

Қалыпты мазасыздық:
– нақты жағдайға байланысты пайда болады
– шынайы себеппен байланысты
– уақытша болады
– күнделікті өмірге кедергі келтірмейді

Патологиялық мазасыздықтың белгілері:
– айқын себепсіз пайда болады немесе жағдайға сай келмейді
– ұзақ уақыт сақталады
– денеде жайсыздықпен қатар жүреді (жүрек қағуы, кернеу, тершеңдік)
– ұйқыға, жұмысқа, қарым-қатынасқа және жалпы жағдайға әсер етеді.

Мазасыздық бұзылыстарына жалпыланған мазасыздық, паникалық шабуылдар, фобиялар және мазасыздықты бақылау қиын болатын басқа да жағдайлар жатады.

Егер мазасыздық өмір сапасына әсер етіп, адам үнемі ішкі кернеуде болса және оны өздігінен реттеу қиын болса – маманға жүгінген дұрыс.

Уақытында көрсетілген көмек жағдайды бақылауға алып, өмір сапасын жақсартуға мүмкіндік береді.